楓整骨院blog

~健康な身体の為に、知識を入れれば意識が変わる~

「 腰痛 」 一覧

運動連鎖で腰痛予防

運動連鎖とは、一つの関節を動かすのに二つ以上の関節が関係しているということ。   1.腰痛 腰の運動には股関節の動きが大きく関わっています。 腰が痛い人でも腰に原因があるとは限らず、股関節の動きが悪く …

腰痛と睡眠

腰が痛い、身体がだるい、疲れが取れない。身体に関する様々な悩みがあるかと思います。 いろんな原因があり、特定する事は出来ませんが、睡眠不足や睡眠の質の悪さがそれらの症状を引き出している可能性は大いにあ …

柔軟体操が大事な理由

さて今日は、柔軟体操の話。 ストレッチとほとんど同意義みたいなイメージですが実はちょっと違います。 ストレッチというと、運動の前後に行う軽い筋肉の曲げ伸ばし運動。1種目10~15秒程度で行います。 対 …

肩こりの原因と肩甲骨の関係

今日はワンポイントアドバイス! 特に 1.デスクワーク 2.運動をしていない 3.運転時間が長い そんな人は是非読んでほしいですね、 上記3項目は肩コリになりやすい人の生活習慣です。   1.肩の構造 …

バスケット日本一男、現る!

みなさん、いま何か全力で取り組んでいることはありますか? 大人になるとなかなかそういう機会は減りますよね。 なかなか仕事や家庭を理由に、やりたいことを自重しないといけない場面が多くなり、いつしか一生懸 …

ぎっくり腰とは魔女の一撃ではない、と言えることもある。

2019/12/06   -腰痛
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タイトルの通り、弱気な柔道整復師、楓がお送りいたします。 これは伝わる人と伝わらない人がいるかと思いますが、いわゆるぎっくり腰は別名魔女の一撃と呼ばれています。 原因がわからないことにはよくスピリチュ …

魔女の二撃!!

今回の記事は、石橋を叩く道具を持っていない楓がお送りいたします。 僕はかつて魔女の一撃を二度食らったことがあります。 魔女の一撃ってわかりますか?ぎっくり腰の事です。   1.一度目の体験の前にその時 …

身体の歪む原因が意外

2019/12/06   -スポーツ, 腰痛
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前回の記事で、結論、身体が歪んでいるから腰痛が起こる!と書かせて頂きました。   1.なぜ身体は歪んでしまうのでしょう。 前回も少し触れましたが、 意外や意外!何もしていないときに身体は歪みます。 長 …

腰痛にはヨガが効く

この記事は、腰痛持ち整体師、楓がお送りいたします(^^♪ 今回は実体験を踏まえながら説明していきますが、 結論は、タイトルの通り腰痛にはヨガが効く、という事です。 それでは参りましょう!   1.腰痛 …

反り腰の改善方法

1.反り腰が腰痛の引き金になる みなさん常に前に歩いて生活していると思います。 歩くとはつまり、まっすぐ立った状態から重心を前にずらして、倒れないように足を前に出すと歩くという現象になります。 重心を …

整骨院と整体院とマッサージの違い

さてさて、最近では整骨院やら整体やらマッサージやらカイロやら、コンビニかっ!!ってくらい看板を目にします。 “割と全部似たようなところ”と思う人がほとんどだと思いますが、実は全部違うんです! みんな違 …

はじめまして投稿!(^^)!

こんにちは。 初めまして”楓整骨院blog”へようこそ♪ 初投稿なので、月並みではありますがまずは自己紹介から。 柔道整復師の楓と言います。 札幌で整骨院を営んでおります。 ↑こんな感じですね~。その …

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