「 ヨガ 」 一覧 柔軟体操が大事な理由 2019/12/19 -スポーツ, 整骨院 ヨガ, 中央区, 体操, 整骨院, 札幌, 柔軟, 楓整骨院, 痛み, 腰痛 さて今日は、柔軟体操の話。 ストレッチとほとんど同意義みたいなイメージですが実はちょっと違います。 ストレッチというと、運動の前後に行う軽い筋肉の曲げ伸ばし運動。1種目10~15秒程度で行います。 対 … 腰痛にはヨガが効く 2019/12/06 -スポーツ, 人気記事, 腰痛 ストレッチ, ヨガ, 腰痛, 運動 この記事は、腰痛持ち整体師、楓がお送りいたします(^^♪ 今回は実体験を踏まえながら説明していきますが、 結論は、タイトルの通り腰痛にはヨガが効く、という事です。 それでは参りましょう! 1.腰痛 …