～健康な身体の為に～
投稿日：
筋肉が硬くなる、と当たり前のように受け入れていますが
なんで筋肉って硬くなるんでしょう
力を入れると(収縮といいます)硬くなるのは皆さんご存じですが
脱力していても硬くなっていて
それが原因でつらい、痛いが起きています
筋肉は繊維の塊です
繊維の隙間に疲労物質が挟まると解放できなくて縮こまったままの状態
いわゆる硬い状態になります
湯船にゆっくり浸かることで血流を改善し
疲労物質が流れて筋肉は解放されていきます
それでも硬い人も多いでしょう
その原因は骨格のゆがみにあります
筋肉をいくらほぐしてもつらいままなのは
骨格がゆがみ続けているからです
執筆者：karows
関連記事
※このダイエット方法は流行りの運動や食材に頼ったダイエット方法ではなく、人がなぜ痩せて、なぜ太るのかを科学的に理解し、痩せていく習慣を作る根本のダイエット方法です 皆さんダイエットはどのくらい成功され …
僕は毎日コーヒーを飲んでいます。(^^♪ 実際、身体に良かろうが悪かろうが飲み続けると思うんですが、結構コーヒー健康論はどっちの意見も多いのが現状ですよね。 ここでまとめていきたいと思います。 目 …
話はまずドーパミンから ドーパミンとは 報酬系の働き（快感・やる気） 何か嬉しいことがあったときにドーパミンが分泌される。これによって「またやりたい！」っていう気持ちになる。 運動の調整 ドーパミンは …
足がつる原因は神経伝達の誤作動です。 筋肉には、筋肉の状態を脳に知らせる機能が存在します。 これは、筋肉が引きちぎられそうなくらい伸びていれば、防御のために収縮しなければなりませんし、 脳からの指示で …
目次 今回はスタンフォード式疲れない身体という本を参考に、疲れについて解説していきたいと思います。 スタンフォード式 疲れない体 疲れには肉体的疲れと精神的疲れの２つの疲れが存在します。 1. …
～楓整骨院～
TEL011-600-2221
〒０６４－０８１０
札幌市中央区南１０条西９丁目１－１
川上マンション１階
平日 １２：００～１９：００(最終受付１８：００)
土曜日曜祝日 休み
2025/04/16
2025/03/14
2024/11/12
2024/10/25
2024/09/30
