～健康な身体の為に～
投稿日：
筋肉が硬くなる、と当たり前のように受け入れていますが
なんで筋肉って硬くなるんでしょう
力を入れると(収縮といいます)硬くなるのは皆さんご存じですが
脱力していても硬くなっていて
それが原因でつらい、痛いが起きています
筋肉は繊維の塊です
繊維の隙間に疲労物質が挟まると解放できなくて縮こまったままの状態
いわゆる硬い状態になります
湯船にゆっくり浸かることで血流を改善し
疲労物質が流れて筋肉は解放されていきます
それでも硬い人も多いでしょう
その原因は骨格のゆがみにあります
筋肉をいくらほぐしてもつらいままなのは
骨格がゆがみ続けているからです
執筆者：karows
関連記事
アスリートにはゾーンというものが存在します。 マラソンランナーならランナーズハイ、野球ならボールがとまって見える、という状態です。 その時はもう無双状態です。無敵艦隊です。 ．．．．．．無理難題です。 …
睡眠障害は国民病と呼ばれ、人口の30％～40％の人が患っている この数字の多さは、ただの寝不足だと思っている人が放置してしまっていることが原因でしょう 睡眠障害の原因はさまざまですが、主に多いのはスト …
※このダイエット方法は流行りの運動や食材に頼ったダイエット方法ではなく、人がなぜ痩せて、なぜ太るのかを科学的に理解し、痩せていく習慣を作る根本のダイエット方法です 皆さんダイエットはどのくらい成功され …
男性ホルモンとして皆さんが知っているテストステロン もちろん女性にもありますが このホルモンは人間の骨や筋肉を作り出したり やる気を作り出すホルモンです つまりテストステロンが減ると筋肉が活性化せず …
目次 1.筋膜リリースとは 筋肉は筋膜という膜で覆われています。 運動不足、歪み、ストレス、疲れ等で筋肉が硬くなり血流が停滞し痛みが発生します。 マッサージやストレッチで筋肉をほぐしてあげれば、筋肉は …
～楓整骨院～
TEL011-600-2221
〒０６４－０８１０
札幌市中央区南１０条西９丁目１－１
川上マンション１階
平日 １２：００～１９：００(最終受付１８：００)
土曜日曜祝日 休み
2025/04/16
2025/03/14
2024/11/12
2024/10/25
2024/09/30
