comment

メールアドレスが公開されることはありません。 ※ が付いている欄は必須項目です

関連記事

本能に従え

今回は、今僕が一番伝えたい内容になっております。 結論は、世の中にあふれる全ての情報は、嘘！かもしれないという事です。 では何を信じればいいのでしょうか。 それは、自分の本能に従う事が一番の正解かもし …

メンタル不調に効く栄養

心の不調は日々のストレスによって引き起こされるもの。 しかし最近は、食生活や栄養が心の不調と深くかかわっていることがわかっています。 目次 1.心の不調は生活習慣病の一つ 職場の人間関係や長時間労働、 …

ぽっこりお腹の原因と改善方法

不規則な生活、不健康な食事、運動不足etc. 肥満へまっしぐらです。 生活習慣病のリスクを上げるし、なにより見た目がカッコ悪いですよね。 ぽっこりと出たお腹はなかなか戻すことが容易じゃありません。 頑 …

身体のラインを細くする方法

骨は細くなったり太くなったりそう簡単にしません。 身体のラインを細くするには脂肪を究極まで落とす必要があります。 脂肪とはエネルギーの蓄えなので、エネルギー補給(食事)の量を減らして脂肪からエネルギー …

科学に基づいたアンチエイジング

老化とは、酸化です。 鉄が錆びていくのも酸化です。 水が腐っていくもの酸化です。 人間は酸素を吸って生命を維持しています。 体内の酸素は化学反応によって活性酸素というものに生まれ変わり、身体を酸化＝老 …