「 日常生活 」 一覧 初動負荷トレーニングの初動のメリット 2020/04/17 -スポーツ, 整骨院, 筋トレ トレーニング, 日常生活, 高齢者 1.初動負荷トレーニングとは 神経と筋の協調性や相互作用を高めて、しなやかな動作を獲得するトレーニング。 難しい(;’∀’) つまり、トレーニングの初動だけを小さくいっぱい繰り返すことによって、その筋 …