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「睡眠の質」一覧

: 睡眠の質を上げるのってどうすればいいの？

2019/12/30 -人気記事
トゥルースリーパー, 歪み, 睡眠, 睡眠の質

1.睡眠の質がメンタルに影響するやる気が出ない、めんどくさくて先延ばしにしてしまう。特にハードな運動をしたわけじゃないのに、なんか疲れが取れない。疲れには身体に疲労物質が溜まって疲れているパター …