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「睡眠不足」一覧

: 睡眠不足は認知症やうつ病のリスクを高める

2020/02/22 -人気記事, 肩痛, 腰痛
睡眠不足, 認知症

みなさん十分な睡眠はとれてますか？　 1.そもそも睡眠はなぜ重要なんでしょう？睡眠の役割として、日中の活動によって溜まった脳内の老廃物を掃除してくれるという作用があります。これは非常に大事な役割 …