筋肉が硬くなる、と当たり前のように受け入れていますが
なんで筋肉って硬くなるんでしょう
力を入れると(収縮といいます)硬くなるのは皆さんご存じですが
脱力していても硬くなっていて
それが原因でつらい、痛いが起きています
筋肉は繊維の塊です
繊維の隙間に疲労物質が挟まると解放できなくて縮こまったままの状態
いわゆる硬い状態になります
湯船にゆっくり浸かることで血流を改善し
疲労物質が流れて筋肉は解放されていきます
それでも硬い人も多いでしょう
その原因は骨格のゆがみにあります
筋肉をいくらほぐしてもつらいままなのは
骨格がゆがみ続けているからです