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「痛み」一覧

: 柔軟体操が大事な理由

2019/12/19 -スポーツ, 整骨院
ヨガ, 中央区, 体操, 整骨院, 札幌, 柔軟, 楓整骨院, 痛み, 腰痛

さて今日は、柔軟体操の話。ストレッチとほとんど同意義みたいなイメージですが実はちょっと違います。ストレッチというと、運動の前後に行う軽い筋肉の曲げ伸ばし運動。１種目１０～１５秒程度で行います。対 …