健康

偏頭痛を和らげる60秒マッサージ

投稿日:

偏頭痛はなるべく早く収めたいという人が多いと思います。

それだけ辛いものだという事です。

しかし、頭がズキズキし始めたら、痛みが消えるのを待つしかない、もしくは薬を飲んでも治まるまでに時間がかかるという事もあるかと思います。

そんな偏頭痛のメカニズムと対処法をご紹介していきます。

 

目次

1.偏頭痛の原因

偏頭痛の主な原因はストレス・睡眠の質・ホルモンバランスの乱れ・カフェインの取りすぎと言われています。

また、チョコレートや成熟チーズなどのグルタミン酸ナトリウムを含む食べ物や添加物が偏頭痛を引き起こすこともあります。

 

2.偏頭痛を和らげる方法

偏頭痛を良く起こしたり、偏頭痛に悩んでいる人は手元にココナッツオイルとペパーミントエッセンシャルオイルを常備するようにしてください。

1.ココナッツオイルにペパーミントエッセンシャルオイルを数滴混ぜておく

2.偏頭痛が起きたら、混ぜておいたオイルを指で直接こめかみに塗布し、くるくると優しく塗り込む

3.1分ほどで痛みが消えてきます。

 

3.まとめ

偏頭痛の原因は人によって違うので万人に効果的な方法ではありません。

しかし、ヘルスケアカンパニーCOVEのサラ・クリスタル医学博士によればおすすめの方法だという事です。

悩んでいる人は試してみる価値があるかもしれません。

-健康

執筆者:


comment

メールアドレスが公開されることはありません。 が付いている欄は必須項目です

関連記事

冷え性、むくみを慢性化させないために

冷え性やむくみは冬だけのものではなくて、ほぼ一年中抱える悩みと言えるでしょう。 特に冷えは夏になると自覚しづらくなりケアを怠ってしまうこともあるので、特に注意が必要です。 一年を通じて冷えにくい、そし …

アーモンドの驚くべき効果とは

アーモンドはナッツの中で最も生産量が多く、その約8割がアメリカのカリフォルニア州で生産されています。 バラ科であるアーモンドの木は、春に桃や桜に似たピンクの花を咲かせます。 美容や健康、ダイエットなど …

ヨーグルトって効果がない?驚きの研究結果

目次 1.摂取した菌は腸に定着しない  最近の研究で、外から取り入れた乳酸菌は体内を通過して外に排出される、という事が分かりました。 つまり、ヨーグルトで摂った乳酸菌やビフィズス菌は、腸内に定着しない …

朝食がみんなにいいわけではない

「天才は1%のひらめきと、99%の汗」 これはトーマス・エジソンの名言です。 トーマス・エジソンはとても優秀な発明家で、トースターを発明したことでも有名です。 このトースター、パンを焼く機械として皆さ …

腸を元気にする生活習慣4選

健康の為にしなくてはいけないことは腸内環境を整えることです。 立ち方や歩き方など、腸のために日常生活で心がけたいことを紹介します。   目次 1.身体の歪みが腸内環境を悪くする ひとつは、歪(ゆが)み …