楓整骨院blog

~健康な身体の為に、知識を入れれば意識が変わる~

腰痛

腰痛を再発しないための正しい知識

投稿日:

1.一番怖いのは慣れ

日本人の国民病ともいえる腰痛、お悩みの方も多いと思います。

ひとことで腰痛といっても痛む場所や痛みの程度は人それぞれ。

腰が痛いとそのことばかり気になってしまいます。

でも痛みよりもっとつらいのは、痛みの二次的症状ともいえる慣れです。

痛いことになれてしまって、原因が取り除かれても脳が勘違いしたまま痛いと感じている状態です。

もう治らないとあきらめてしまっていると、腰痛が原因でネガティブ思考に陥ってしまい、腰痛がきっかけで精神まで蝕まれてしまいます。

痛みと共に生活することほどつらいことはありません。

 

2.そもそもなんで腰が痛くなるの

整形外科でレントゲンを撮っても80%の患者さんは骨に異常が認められないそうです。

もしくは、レントゲンでは歪みまでは確認できないのかも。

骨に異常がないという事は、筋肉に原因があると考えます。

筋肉の異常は切り傷と同じで自然に修復されていくものなので、病院では湿布や痛み止めの薬を貰って様子を見ることが多いと思います。

しかし、その原因は歪みにあるのであれば、腰痛は治らないし、再発してしまいます。

そのうちに、自分の腰痛は治らないんだと思い、諦めてしまいます。

悪い姿勢で長時間過ごしたりすると骨盤は歪みます。

骨盤が歪むとその周辺の筋肉は硬くなり、血流が悪くなり、疲労物質もその部位に蓄積されるので徐々に痛みとして感じるようになってきます。

その状態が続くと筋肉はどんどん硬くなり筋硬結というコリができます。

 

3.腰の痛みを改善するには

筋肉にフォーカスするんではなく、歪みにフォーカスして治療をすると腰痛が楽になることが多いです。

しかし、多くの方は痛みがなくなったことに満足して今まで通りの悪い姿勢や激しい運動を繰り返します。すると腰の痛みが元居た場所へと帰ってきます。

これが再発です。

 

4.なぜ腰痛は再発するの?

血流が改善され硬くなった筋肉がほぐれると、骨格のゆがみが整って痛みが軽くなります。

再発する人の多くは痛みが消えたことに満足してしまいます。

自分がなぜ腰痛になったのか?どんなクセが原因になっていたのか?
どんな体の使い方をすればいいのか?

など原因とその解決策を本当の意味で理解していないからです。

もっと自分の体に関心を持ち、腰痛を引き起こした原因をしっかり理解する必要があります。

仕事や生活習慣は人それぞれ異なります。

病院や治療院の先生に「治してもらう」だけの一方的な治療でなく、しっかりその原因を聞き知識を付けていくことが、腰痛を再発させないために大切なことです。

-腰痛

執筆者:


comment

メールアドレスが公開されることはありません。

関連記事

坐骨神経痛とは

皆さん一度は聞いたことのある坐骨神経痛。 この症状が厄介なのは黙ってても痛い・ジンジンするということ。 そして、自然と治っていかない確率が高いという事。 なんか腰が痛い、お尻のあたりがいずい・ジンジン …

睡眠不足は認知症やうつ病のリスクを高める

みなさん十分な睡眠はとれてますか?   目次1.そもそも睡眠はなぜ重要なんでしょう?2.睡眠不足はうつ病の発症リスクも高める3.睡眠不足は食欲を増すという研究結果4.睡眠不足は腰痛・肩こりの原因5.十 …

整体師が使っているトゥルースリーパーの感想

腰痛、肩こり、寝違え、関節痛にいたるまで睡眠が大きく関わっています。 睡眠時間がいつもより30分短くなるだけで人は腰痛を感じやすくなります。 また、寝具が合わない状態で寝ていると身体が歪み、それがすべ …

ゼロトレが効果的な理由

皆さん、最近ゼロトレという言葉をどこかで聞いたことはありますか? もし聞いたことはあっても、そもそもゼロトレってなに?効果あるの? と思っている方も多いんではないでしょうか。 今回はそんなゼロトレが本 …

腰痛にはヨガが効く

この記事は、腰痛持ち整体師、楓がお送りいたします(^^♪ 今回は実体験を踏まえながら説明していきますが、 結論は、タイトルの通り腰痛にはヨガが効く、という事です。 それでは参りましょう!   目次1. …

%d人のブロガーが「いいね」をつけました。