楓整骨院blog

~健康な身体の為に、知識を入れれば意識が変わる~

腰痛

反り腰の改善方法

投稿日:2019年12月6日 更新日:

1.反り腰が腰痛の引き金になる

みなさん常に前に歩いて生活していると思います。

歩くとはつまり、まっすぐ立った状態から重心を前にずらして、倒れないように足を前に出すと歩くという現象になります。

重心を後ろにして歩いてる人はいないですよね?

バナナがあると転んじゃいますよね。

ここで大事なのは倒れないようにということ。

重心を前に倒してから、前に倒れないようにするには足を前に出せばいいんですが、仮に目の前が穴だったら、あなたはどうやって前に倒れないようにしますか?

背筋をフルに使いますよね

つまり前に倒れないようにするには後ろの筋肉を収縮させればいいんです。

なんとなくでもついてきていただけてますか?(;^ω^)

その力は歩いてるときも常に働いています。

人間が常に前に向かって行動をするとき、その姿勢を維持する為に常に背中側の筋肉を使います。

自然と人間は背中の筋肉の方が強くなり、パワーバランスが崩れます。

背中側の筋肉に引っ張られて反り腰になります。

腰、痛くなります。

 

2.結論

腹筋を鍛えましょう

姿勢がよくなり腰痛も改善され、割れてる腹筋ってかっこいい!となります。

それでは早速ジムの契約を!ということではなく。

言うまでもなく継続していかなければ意味がありません。

シックスパッド アブズフィット2(SIXPAD Abs Fit 2)MTG【メーカー純正品 [1年保証]】 IF-AF2212F-R

3.おまけ

シックスパッドで鍛えた筋肉は実践的じゃないしなんか信用できない、という方に

高齢者でギャンブルをする人は長生きするというデータを皆さんご存知でしょうか。

どうやら、ギャンブルが当たる時の快感刺激と、スポーツ後に得られる快感刺激を脳ははっきりと区別できていなくて、ギャンブルする人はボケも少なく長生きするらしいです。

因果関係はどうか分かりませんが人間の感覚には誤作動が多いのは有名な話ですよね。

勘違いがいい方向に働くことも。

信じるか信じないかはあなた次第ですけどね。

-腰痛
-, , ,

執筆者:


comment

メールアドレスが公開されることはありません。

関連記事

腰痛にはヨガが効く

この記事は、腰痛持ち整体師、楓がお送りいたします(^^♪ 今回は実体験を踏まえながら説明していきますが、 結論は、タイトルの通り腰痛にはヨガが効く、という事です。 それでは参りましょう!   目次1. …

整体師が使っているトゥルースリーパーの感想

腰痛、肩こり、寝違え、関節痛にいたるまで睡眠が大きく関わっています。 睡眠時間がいつもより30分短くなるだけで人は腰痛を感じやすくなります。 また、寝具が合わない状態で寝ていると身体が歪み、それがすべ …

日本人は右利きが多いから、左腰が痛くなる

日本人の右利きの人の割合は90%とも言われています。 そして、右手で箸を持つ方はだいたい右足でボールを蹴ります。 右足でボールを蹴るということは左足を軸にして体重を乗せているということです。   また …

チルする?チルアウト!

腰痛、肩こり、寝違え(首こり)。 そのほとんどが骨格の歪みからきています。   なぜ身体は歪んでいくのでしょうか。 それはストレスです。 人間はストレスを感じると、そのストレスから解放されたくなります …

反り腰とは

反り腰とは、骨盤が前傾し腰のカーブが大きくなってしまっている状態の事をいいます。 背中は一般的にS字にカーブを描いていますが、そのカーブが強くなっている状態です。 骨盤が前に倒れることで重心が前に傾き …

%d人のブロガーが「いいね」をつけました。