楓整骨院blog

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腰痛

反り腰の改善方法

投稿日:2019年12月6日 更新日:

1.反り腰が腰痛の引き金になる

みなさん常に前に歩いて生活していると思います。

歩くとはつまり、まっすぐ立った状態から重心を前にずらして、倒れないように足を前に出すと歩くという現象になります。

重心を後ろにして歩いてる人はいないですよね?

バナナがあると転んじゃいますよね。

ここで大事なのは倒れないようにということ。

重心を前に倒してから、前に倒れないようにするには足を前に出せばいいんですが、仮に目の前が穴だったら、あなたはどうやって前に倒れないようにしますか?

背筋をフルに使いますよね

つまり前に倒れないようにするには後ろの筋肉を収縮させればいいんです。

なんとなくでもついてきていただけてますか?(;^ω^)

その力は歩いてるときも常に働いています。

人間が常に前に向かって行動をするとき、その姿勢を維持する為に常に背中側の筋肉を使います。

自然と人間は背中の筋肉の方が強くなり、パワーバランスが崩れます。

背中側の筋肉に引っ張られて反り腰になります。

腰、痛くなります。

 

2.結論

腹筋を鍛えましょう

姿勢がよくなり腰痛も改善され、割れてる腹筋ってかっこいい!となります。

それでは早速ジムの契約を!ということではなく。

言うまでもなく継続していかなければ意味がありません。

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3.おまけ

シックスパッドで鍛えた筋肉は実践的じゃないしなんか信用できない、という方に

高齢者でギャンブルをする人は長生きするというデータを皆さんご存知でしょうか。

どうやら、ギャンブルが当たる時の快感刺激と、スポーツ後に得られる快感刺激を脳ははっきりと区別できていなくて、ギャンブルする人はボケも少なく長生きするらしいです。

因果関係はどうか分かりませんが人間の感覚には誤作動が多いのは有名な話ですよね。

勘違いがいい方向に働くことも。

信じるか信じないかはあなた次第ですけどね。

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