楓整骨院blog

~健康な身体の為に、知識を入れれば意識が変わる~

「 肩痛 」 一覧

肩甲骨はがしのやり方

2020/08/27   -整骨院, 肩痛

皆さんは、耳の横に腕をつけてバンザイをしたり、後ろで両手を組むことが出来ますか? 整骨院に来られる肩こり患者さんのほとんどは、肩甲骨が原因になっていることがほとんどです。 パソコンやスマホによって腕が …

血流ドバーッポイントで肩こりセルフケア

2020/05/16   -肩痛

肩こりには血流が大きく関係しています。 スマホやパソコンなどで長時間同じ姿勢を維持していると、動きのない筋肉は硬くなり血流が滞ります。 この血流の滞りが肩こりや痛みを発生させているんです。 血流を回復 …

温湿布、それとも冷湿布?そしてロキソニンテープ

2020/05/14   -肩痛, 腰痛

患者さんから寝違えた時は冷やした方がいいの?温めたほうがいいの?と聞かれることがあります。 腰痛の時は?捻挫の時は?   1.冷湿布 答えは全て冷湿布です。 原因や症状はどうあれ、痛くなってすぐは炎症 …

親指とんとん

まず初めに、鍼灸と聞くと皆さんは何を思い浮かべますか? 鍼(はり)を身体に刺して痛みを取ったり、内臓の治療までしてくれるというイメージでしょうか? ちなみに足の裏に鍼を刺して逆子を治す技術まであるみた …

睡眠不足は認知症やうつ病のリスクを高める

みなさん十分な睡眠はとれてますか?   1.そもそも睡眠はなぜ重要なんでしょう? 睡眠の役割として、日中の活動によって溜まった脳内の老廃物を掃除してくれるという作用があります。 これは非常に大事な役割 …

キレイな背骨のS字ラインの為に

まず、背骨は緩く湾曲していて横から見るとS字になっています。 このS字が衝撃を吸収してくれるおかげで、身体や脳へのダメージから守ってくれています。 しかし、そのS字の湾曲が大きくなり過ぎることによって …

肩こりの原因と肩甲骨の関係

今日はワンポイントアドバイス! 特に 1.デスクワーク 2.運動をしていない 3.運転時間が長い そんな人は是非読んでほしいですね、 上記3項目は肩コリになりやすい人の生活習慣です。   1.肩の構造 …

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