楓整骨院blog

~健康な身体の為に、知識を入れれば意識が変わる~

「 月別アーカイブ:2021年01月 」 一覧

ぎっくり腰を長引かせない方法

2021/01/14   -腰痛

魔女の一撃といわれる激しい痛みをもたらすぎっくり腰ですが、ぎっくり腰になったら、しばらく安静にするということがこれまでの常識とされてきました。 ところが、複数の研究で、過度の安静は治りを悪くすることが …

自律神経の乱れには目元と呼吸のケアが効く

2021/01/12   -メンタル

ストレスを感じると、自律神経の働きが乱れると言われています。 では、そもそも「自律神経の働きが乱れる」ってどういうことなのでしょうか? また、乱れた自律神経を整えるにはどうしたらいいのか? 1.自律神 …

冷え性改善の温活6選

2021/01/06   -健康

冬場だけでなく、1年を通して冷え性と闘っている人は多いといわれています。 そんなつらい万年冷え性と一刻も早くおさらばしたいと思っている人、必見! 1.冷え性を根本から改善するための方法とは? 人は緊張 …

ストレス頭痛で鎮痛剤は飲んでいいのか

2021/01/04   -健康

ストレスは、外からの刺激により、体に負担がかかることで生じます。 また、体に様々な不調を引き起こしますが、その中でも頭痛はよく見られる症状です。 頭痛には、大きく分けて「緊張型頭痛」と「片頭痛」があり …