健康

冷え性の原因はストレス

投稿日:2020年4月13日 更新日:

女性に多い冷え性ですが、そもそも熱を作り出しているのは筋肉です。

筋肉で熱が生み出され、血流にのって全身に運ばれます。

血流が悪いと指先や足先に効率よく熱を運べず、冷え性が起きます。

人間は、心臓をはじめとする重要な臓器が身体の中心にあるため、そこに最優先で熱を集めなければなりません。

なので、指先・足先はどうしても後回しになり、冬は特に冷え性がひどくなります。

 

目次

1.血流が悪くなる理由

それはストレスです。

CHILL OUT チルアウト リラクゼーションドリンク 185ml×6本

人間は交感神経と副交感神経の2パターンで生きています。

およそ12時間周期で入れ替わっているんですが

結論から言うと、自律神経が乱れると低血圧になり、血流が悪くなるので、熱を先端まで運べず冷え性になるという事です。

 

2.自律神経と血流の関係

人間は交感神経(活動するとき)と副交感神経(休息するとき)の二つの神経を使い分けて生きています。

この2パターンのみです。

なので、交感神経の状態が副交感神経の状態に大きく影響し、逆も然りです。

つまり、日中の活動が睡眠の質を決め、睡眠の質が日中の活動に影響しているということです。

日中ストレスを多く受けると、臨戦態勢が多くなり、それはつまり交感神経がずっと優位になっているという事です。

交感神経の割合が多くなると、交感神経が疲弊していき、神経の乱れが発生します。

交感神経が疲弊してしまうと、日中上手く血圧をあげることが出来ません。

これがストレスによる低血圧状態です。

 

3.低血圧とは

ホースで水を出す時を思い浮かべて下さい。

水が流れていないホースはふにゃふにゃですよね?

でも水を流せばホースはパンパンになります。

つまり、中の水がホースに圧を加えている状態です。

血管も同じです。

加える圧が高ければ高血圧、低ければ低血圧です。

なので、低血圧の状態はホースで言う流れる水の量が少ない状態なので、血流は悪くなっているという事です。

繰り返しになりますが、血流が悪いと冷え性になります。

CHILL OUT チルアウト リラクゼーションドリンク 185ml×6本

 

4.まとめ

ストレスの原因を排除することは簡単なことではありません。

というか、無理なのかもしれませんね。

一日一日リセットすることが大切です。

-健康
-, , , ,

執筆者:


comment

メールアドレスが公開されることはありません。 が付いている欄は必須項目です

関連記事

チョコレート健康法

チョコレートに含まれるカカオポリフェノールがとても身体にいいことがわかりました。 特に血管に対して効果を発揮します。   そんなチョコレートのメリット。デメリットを紹介していきます。   目次 1.チ …

日本人には日本食がいい

人間とは歴史の積み重ねで出来ています。 つまり、人間の身体は歴史が作り出してきたものです。   この時点でタイトルの日本人には日本食がいいという答えを言ってるようなもんですが、今回は少し遠回りしながら …

酒は百薬の長

昔からある言葉で その意味は 酒は、百薬の長だという事です。(そのままかい(;^ω^)) なぜ百薬の長なのかと言いますと、百薬の、長だからなのです。 まぁ冗談はさておき、酒が百薬の長なのは血流が良くな …

バナナの皮の効果的な使い方

バナナの皮は、嫌いな相手を滑って転ばすためだけのものではありません。 実はとても栄養素の高い食べ物なんです。 そうは言っても皮はちょっと食べにくいですよね(;^ω^) バナナの皮は焼いたり天ぷらにする …

青汁最強説

皆さん一度は聞いたことのある青汁。 まずい!もう一杯!というあれです。  これがわかる人もかなり減ってるんでしょうね(;^ω^) まずいけど身体には良い。という認識を皆さん持たれてると思います。 そう …