～健康な身体の為に～
投稿日：
睡眠障害は国民病と呼ばれ、人口の30％～40％の人が患っている
この数字の多さは、ただの寝不足だと思っている人が放置してしまっていることが原因でしょう
睡眠障害の原因はさまざまですが、主に多いのはストレス
日中、多くのストレスを感じると交感神経が過敏になり優位になる
それは交感神経が外的ストレスに対抗するための神経だからだ
睡眠は言うまでもなく副交感神経が司っている
副交感神経が優位にならないと眠れず、睡眠障害が起きる
副交感神経を優位にする方法は入浴、瞑想、間接照明、寝る前のスマホの禁止など山ほどあるが
睡眠障害はそんな単純な病気ではない
アメリカのマサチューセッツ工科大学ではビタミン剤ほどの電子カプセルを飲むだけで
睡眠障害の原因を検査できる研究が行われている
医学の出発点は原因をはっきりさせること
原因が正確に解かれば病気の治療も一気に進むかもしれない
執筆者：karows
関連記事
ランニングを始める方は年々増加傾向にあります。 健康志向が高まり、生活習慣病の予防や肥満の解消、はたまたストレス解消など、運動にはメリットがたくさんあるので増加傾向になることは大変喜ばしいことです。 …
がん治療で一番採用されるのは手術です しかし体への負担も大きく入院も必要です 放射線治療なら入院もいらず傷痕も残しません しかし放射線は他の正常な細胞も傷つけてしまい副作用が問題となります そこで近年 …
施術を受けたのに2日後には元の状態にもどってしまう。そんな経験があるかもしれません。 症状がもどってしまう理由はいくつかありますので、説明していきたいと思います。 目次 1.症状がもどる理由 整体を受 …
僕は毎日コーヒーを飲んでいます。(^^♪ 実際、身体に良かろうが悪かろうが飲み続けると思うんですが、結構コーヒー健康論はどっちの意見も多いのが現状ですよね。 ここでまとめていきたいと思います。 目 …
※このダイエット方法は流行りの運動や食材に頼ったダイエット方法ではなく、人がなぜ痩せて、なぜ太るのかを科学的に理解し、痩せていく習慣を作る根本のダイエット方法です 皆さんダイエットはどのくらい成功され …
～楓整骨院～
TEL011-600-2221
〒０６４－０８１０
札幌市中央区南１０条西９丁目１－１
川上マンション１階
平日 １２：００～１９：００(最終受付１８：００)
土曜日曜祝日 休み
2025/04/16
2025/03/14
2024/11/12
2024/10/25
2024/09/30
