楓整骨院blog

～健康な身体の為に、知識を入れれば意識が変わる～

comment

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

関連記事

メンタル不調に効く栄養

心の不調は日々のストレスによって引き起こされるもの。 しかし最近は、食生活や栄養が心の不調と深くかかわっていることがわかっています。 目次1.心の不調は生活習慣病の一つ2.ビタミン、ミネラル、アミノ酸 …

はがトレ

目次はがトレとは1.痛みや不調の原因は皮膚にあった2.はがトレの方法2-1.肩の端の皮膚をはがす2-2.筋肉をほぐす3.はがトレの方法②3-1.太もも裏側の皮膚をはがす3-2.太ももの裏側の筋肉をほぐ …

糖尿病予備群が見直すべき食事

11月14日（土）は「世界糖尿病デー」でした。 糖尿病の患者さんは年々増加傾向にあり、「国民病」といわれるほどになっています。 厚生労働省の2017年の調査では、糖尿病の患者数は328万人を超え、過去 …

有酸素運動とプロテインの相性

プロテインと言えば筋トレのイメージが強いですが、有酸素運動の時にも飲んだ方がいいことがわかりました。 日々の運動の成果を効率よく得るためにも、プロテインをとった方がいいといえます。 また飲み方なども紹 …

足裏マッサージがいい理由

「ツボ」といわれる経路理論は、古代中国や台湾で行われてきた療法です。 目次1.反射区2.足裏への刺激が身体にいい理由2-1.体内の循環が良くなる2-2.末梢神経の刺激3.まとめ 1.反射区 体内に流れ …