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首こり

わきの下を揉むと頭の血流が改善する

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わきをもむと、わきの下の筋肉がほぐれ、頭部や腕への血流が促進され、腕神経叢の通りがよくなります。

そうして、首・肩のコリが取れると、耳鳴りの改善につながります。

めまいや難聴のある人も、このわきもみが有効です。

 

1.めまいや難聴の予防・改善にも

わきもみで耳鳴りが改善するのは、東洋医学的にも西洋医学的にも理由があります。

1-1.東洋医学的な話

わきの周辺には、2本の経絡(生命エネルギーの一種である気の通り道)が通っています。

一つは心包経(しんぽうけい)で、手のひら側の中指から腕の内側、わきを通って胸の外側に至る経絡です。

もう一つは三焦経(さんしょうけい)といって、手の甲側の薬指から腕の外側、わきの背中側、耳の後ろを通って、こめかみに至る経絡です。

この二つの経絡は、表裏の関係にあり、お互いに強く影響し合っています。

通常、耳鳴りの治療では、三焦経のツボを刺激します。

しかし、心包経も同時に刺激することで、より高い効果が期待できるのです。

また、心包経は精神活動をつかさどる心経(しんけい)という経絡とも深い関係にあり、ストレスがあると通りが悪くなります。ですから、心包経の流れを促すと、心経の通りもよくなり、ストレスが関係するような耳鳴りの改善にも役立ちます。

1-2.西洋医学的な観点

鎖骨の下からわきの下へ、血管や神経が通っています。

腕を動かす仕事が少なくなった現代人は、わきの周囲の筋肉がかたくなる傾向にあります。

すると、血管や神経が圧迫されて、血液の流れや神経の通りが悪くなるのです。

わきの下に通る腕神経叢は、首すじ(頸椎5番から胸椎1番)からわきの下を通って腕に伸びている神経の束で、心包経の位置とほぼ重なっています。

わきをもむと、わきの下の筋肉がほぐれ、頭部や腕への血流が促進され、腕神経叢の通りがよくなります。

そうして、首・肩のコリが取れると、耳鳴りの改善につながります。

鍼灸では、耳鳴りは耳の周りのツボに鍼やお灸をするとよく効きます。

しかし、それらのツボを使わなくても、わきをもむだけで十分効果が得られます。

わきもみは自分でもやることができます。

そのやり方は、下項を参照してください。

耳鳴りのある側のわきを重点的にもみ、反対側のわきもできればもみましょう。

痛気持ちよい強さで、片側1分ほどもみます。これを、1日3回を目安に行うといいでしょう。

 

2.耳鳴りに効くわきもみのやり方

●1日3回を目安に行う。特に、体の温まっている風呂上がりに行うのがお勧め。
痛気持ちよい強さでもむ。

❶右腕のわきの下のくぼみに左手の親指を当て、親指以外の4本の指を背中側に当てる。
❷親指とほかの4本の指で、わきと背中をつかむように数回もむ。
❸親指の位置を少しずつずらしながら、1分ほどもむ。
❹左側のわきも同様にもむ。

 

3.まとめ

わきには毛細血管が多く集まっており、リンパ節もあります。

その周辺の筋肉が硬くなっているということは、そこの流れが滞っているということになります。

わきをマッサージして流れを改善してあげることは、身体全体に影響を及ぼすと言っても過言ではないと思います。

首・肩こりがつらい時はわきの下もマッサージしてあげると改善するかもしれません。

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