楓整骨院blog

~健康な身体の為に、知識を入れれば意識が変わる~

健康 整骨院 美容

胎児にいい葉酸というビタミン

投稿日:2020年4月5日 更新日:

葉酸って何?っていう方も多いかと思います。

妊娠出産を経験されてる方なら知っていると思いますが、タイトルにもある通り胎児に欠かせない成分なんです。

しかし、妊娠したら取ればいいって思ってる人は要注意!

そして、この葉酸は胎児に必要で、しかも高齢者にも必要という3世代栄養素です。

その辺を踏まえてわかりやすく解説していきたいと思います。

では行きましょう。

【送料無料】8年連続口コミNO.1!葉酸定期便

 

1.葉酸って何?

葉酸とはビタミンなんです。

ビタミンは体内で作ることが出来ないので、食事やサプリメントから取る必要があります。

ビタミンには油溶性と水溶性があり葉酸は水溶性です。

これは簡単に言うと、水溶性であれば、おしっこの溶けて流れて行ってくれるので基本的には取り過ぎても大丈夫ということ。

逆に油溶性は取りすぎ注意です。

 

2.効果は?

葉酸の効果は赤血球やDNAの生成のサポートです。

かなり重要ですよね。

赤血球の生成を助けてくれるので不足すると貧血になります。

 

3.葉酸は胎児にとって、とても重要なビタミン

受精して細胞分裂が始まると、倍々でDNAを作っていく事になります。

葉酸はDNAの生成を助けてくれるので細胞分裂に重要な栄養であると言えます。

妊娠初期は脳や神経系など、人にとって重要な部分が形成される時期です。

この時期に葉酸を十分に摂取することで、胎児の神経管閉鎖障害を防ぐことができます。

ここでもう一つの問題は、胎児が脳や神経を形成しているこの初期段階では、お母さんはまだ妊娠に気づいていないこと。

なので、妊娠したから葉酸を取るんではなくて普段から不足させないようにすることが重要です。

先ほども言ったように、水溶性なので多少は取り過ぎても大丈夫です。

女性は特に普段から摂取するよう心掛けましょう。

そしてもうひとつ。

葉酸は動脈硬化の予防にも聞くという事が最近わかってきました。

葉酸最強かよ!

ここからは3行だけ難しい話。

葉酸は血中のホモシステインという動脈硬化の原因となる因子を、メチオニンというアミノ酸に変換してくれます。

原因を取り除けるので動脈硬化のリスクを下げてくれるんですが、実はそのメチオニンというアミノ酸が血中コレステロール値を下げてくれることも分かっており、心疾患の予防にも役立ってしまうんです。

もう一度言わせてください。

葉酸最強かよ!

なので、葉酸は胎児からお年寄りまですべての人をハッピーにしてくれる成分だという事です。

【送料無料】8年連続口コミNO.1!葉酸定期便

-健康, 整骨院, 美容
-, , , , , ,

執筆者:


comment

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

関連記事

偏頭痛持ちの人はこの食べ物に気をつけよう

目次1.偏頭痛は肝臓の機能低下が原因である。2.原因は甘い食べ物 1.偏頭痛は肝臓の機能低下が原因である。 東洋医学的に偏頭痛についてお話ししようと思います。 現代医学的に頭痛は、偏頭痛以外にも緊張性 …

水が大事な理由は血流が良くなるから

みなさん水分補給が大事なのはとっくにわかっているかと思います。 しかし、なぜ大事なのかってそこまで考えたことないですよね? ここでは水分補給がとても大事だという事をわかりやすく解説していきたいと思いま …

全身疲労につながる首コリ

整骨院に来院される患者さんで一番多いのは腰痛で、その次に多いのが首コリや寝違いなどの首・肩の症状です。 首コリの場合、腰痛に比べ首だけの症状に収まらず、全身への倦怠感や疲労感を感じている人が多くいます …

青汁最強説

皆さん一度は聞いたことのある青汁。 まずい!もう一杯!というあれです。  これがわかる人もかなり減ってるんでしょうね(;^ω^) まずいけど身体には良い。という認識を皆さん持たれてると思います。 そう …

ヨーグルトって効果がない?驚きの研究結果

目次1.摂取した菌は腸に定着しない 2.自分の腸に元々住んでいる菌を育てる 1.摂取した菌は腸に定着しない  最近の研究で、外から取り入れた乳酸菌は体内を通過して外に排出される、という事が分かりました …

プロフィール


~楓整骨院~
TEL011-600-2221
〒064-0809
札幌市中央区南9条西8丁目1-26
九条通のローソンの裏
駐車場あり
平日  12:00~21:00
土曜日 前日までの完全予約制
日曜祝日 休み

https://kaedeseikotuinn.toranavi.info/

%d人のブロガーが「いいね」をつけました。